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奶昔减肥院减肥仪器的减肥效果是有限的,并不能维持。减肥没有捷径,想要减肥平时可以少食多餐,每顿只吃七分饱,多吃水果蔬菜等低热量食物,多喝水,适量吃一点肉,均衡饮食和营养,喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品,最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
就是想了解下,我以前挺不相信减肥药的,害怕,呵呵。不过没办法还是吃了。我吃的是芬蓝爱森,已经吃了八天了,昨天去称减了4斤,希望能继续瘦下去。就是吃这个的头几天很没食欲,头一天还觉得头闷闷的,不过这两天
早上起床喝200ml白水要吃早餐,鸡蛋牛奶比较适合学生午餐以蔬菜为主,少油盐,黄瓜、盒豆腐是最好的减肥食品,补充维生素水果也少吃吧,含糖西红柿何以替代水果晚上7:00跳绳20-30分-拉伸运动压腿为主
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